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科学补叶酸全攻略
发布时间:2019-04-12  浏览次数:528 次

  

叶酸(folic acid)是B族维生素的一种,它对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,孕妇对叶酸的需要量是常人的4倍。

 

 

下面的几个小问题,能帮助准妈妈们更多地了解叶酸呦!

第一问:缺乏叶酸的危害有哪些?

答:叶酸缺乏对准妈妈的危害:1、增加巨幼红细胞贫血、妊娠期高血压的风险;2、可能会导致流产、胎盘早剥或者死胎;

叶酸缺乏对胎儿的危害:1、增加胎儿神经管畸形的发生率,导致脊柱裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果;2、胎儿出生体重低;3、容易患上唐氏综合征;4、胎儿生长发育迟缓。

维生素B12也来报个到

维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素,自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12预防神经管缺陷的作用是独立于叶酸之外的,孕妇若缺乏维生素B12,宝宝同样会有神经管缺陷风险。所以,孕前和孕期合理补充叶酸和维生素B12同样重要。 

第二问:什么时候开始补?补多久? 

 

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。

胎儿期内,脑的发育最早也最迅速;孕早早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。第8周时胎儿的脑细胞增殖迅速,最容易受到致畸因素的影响。到了孕中期、孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。

维生素B12能促进红细胞的发育和成熟,并维护神经系统功能健全,一旦缺乏,也会影响胎儿的健康发育。

所以,孕妈妈最好在备孕期就开始补充叶酸和维生素B12,保证受孕时母体叶酸和维生素B2的浓度水平达到,保障宝宝的发育环境。 

第三问:叶酸这么重要,准妈妈应该吃多少?

答:中国营养学会根据国内的叶酸普片含量做出统计,一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求,并持续至整个孕期。

 但不同基因型的育龄女性对叶酸和维生素B12的利用能力相差巨大,需求剂量和补充的时长都不同。

     根据个体的时机利用能力,科学合理补充,对预防出生缺陷,保护胎儿健康发育的效果更好。

第四问:怎样才能知道我的个体化补充剂量?

答:通过基因检测,制定个性化的增补计划。

    通过“叶酸和维生素B12利用能力基因检测”,可以帮助您了解个体对叶酸和维生素B12的利用能力,精准评估孕期叶酸和维生素B12的需求量,制定科学、有效、合理的补充方案,有效降低出生缺陷及相关疾病的发生率。 

第五问:市面上叶酸片这么多种,应该吃哪一种?

答:为了降低出生缺陷的发生率,政府已免费发放叶酸片,只要您是三水户籍人口或者长期居住在三水地区的流动人员,都可以凭本人身份证在我院妇科门诊护士站免费领取叶酸片。注意哦,一个育龄期只能免费领取一次。